[컬럼] 회복기 재활

고령자 대수술 후 회복기 근육 감소

걸어서 집으로 편집팀·2026년 8월 19일·조회 40

고령자의 대수술 후 근육 감소를 예방하기 위한 팁을 정리했습니다.

걱정, 고령자 대수술 후 근육 감소

사랑하는 가족이 대수술을 받으셨다면, 보호자분들은 여러 가지 걱정을 하게 됩니다. 특히 고령자의 경우, 수술 후 근육이 줄어드는 현상은 더 큰 문제로 다가올 수 있습니다. 하지만 이 문제는 사전에 예방법을 강구함으로써 어느 정도 예방이 가능합니다.

1) 근육 감소의 이유는 무엇인가요?

고령자들은 수술로 인해 활동량이 줄어들면서 근육 감소가 더욱 두드러질 수 있습니다. 신체 기능 저하와 영양 부족, 그리고 정신적 스트레스 등이 복합적으로 작용하기 때문입니다. 이러한 상태가 지속되면, 회복기가 길어질 뿐만 아니라, 일상으로의 복귀도 더욱 어려워질 수 있습니다. 특히 수술 후 초기 몇 주간에는 근육이 가장 많이 감소하는 시점이니 각별한 주의가 요구됩니다.

2) 근육 감소를 예방하기 위한 방안은?

영양 관리: 단백질 섭취를 늘리는 것이 중요합니다. 수술 후에는 조사된 것처럼 단백질의 필요량이 증가합니다.
물리 치료: 시기가 괜찮다면 전문가와 함께 하는 가벼운 운동을 통해 근육을 유지하도록 합니다. 예를 들어, 간단한 스트레칭이나 걷기가 좋습니다.
정기적인 모니터링: 입원 중에는 의료진과 상의하여 기초 체력 및 근육량을 점검해 보세요. 필요 시 다학제(여러 전문가가 함께) 팀을 통해 포괄적인 관리도 고려해 볼 수 있습니다.

3) 주의할 점은 무엇인가요?

고령자의 경우, 너무 과도한 운동이나 무리한 식단은 오히려 회복에 방해가 될 수 있습니다. 따라서 전문가와의 상담을 통해 적절한 방법을 찾는 것이 필요합니다. 또한, 가족분들이 직접 관여하여 심리적 지지를 제공하는 것도 중요한 요소입니다. 정서적 안정은 회복 과정에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 가족이 함께 식사를 하거나 화기애애한 분위기를 만드는 것도 좋습니다.